Psicológicamente, muchas fobias pueden derivar de los conflictos y el terror sobre la realidad interior de uno, por ejemplo, en un caso, un hombre tenía miedo a las alturas. Su vida tendió a seguir el status quo y evitó tomar riesgos creativos para superarse. De ahí su miedo a las alturas: temía "elevarse por encima de sí mismo".

En otro caso, un hombre temía cruzar puentes y atravesar túneles. Había estado preparando toda su vida para una carrera en deportes, y de repente tuvo una lesión que terminó con sus sueños de cómo quería que fuera su vida. Sin embargo, no sabía qué hacer con su vida a partir de entonces. Se sentía como si estuviera en la oscuridad, sin saber a dónde iba, y tenía miedo de hacer algún cambio. Por lo tanto, su miedo a los "túneles oscuros" y a "cruzar puentes".

Ante sentimientos de miedos y fobias debes saber que es posible entenderlos y superarlos con ayuda profesional en un centro de psicología y psicoterapia.

En el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), la ansiedad toma la forma de obsesiones o compulsiones.

•Las obsesiones son pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes y persistentes que se experimentan como intrusivos o inapropiados.

•Las compulsiones son comportamientos repetitivos (por ejemplo, lavarse las manos) o actos mentales (por ejemplo, repetir palabras) que una persona se siente obligada a realizar en respuesta a una obsesión. Estas conductas o actos mentales tienen la intención de evitar daños y, por lo tanto, están dirigidos a prevenir o reducir la ansiedad o la angustia, o prevenir algún evento temido.

La dinámica de la conducta obsesivo-compulsiva suele ser el intento inconsciente de neutralizar los sentimientos de culpa que se derivan de las experiencias ocultas de ira que la persona afectada percibe como objetables y vergonzosas. (En contraste, un trastorno del control de los impulsos a menudo involucra actos flagrantes de hostilidad, destrucción, peligro o riesgo).

En este sentido, la investigación psicológica sobre el desarrollo infantil temprano ha demostrado que las experiencias de ira y los sentimientos de culpa posteriores nos suceden desde la infancia temprana. Todos los padres cometerán errores en el vínculo empático con un niño, y todos los niños se sentirán emocionalmente heridos por esos errores y desearán la satisfacción de la venganza: lastimar al otro "como me han herido".

Estos impulsos para lastimar a otros son universalmente humanos y no significan que alguien que los experimente sea "malo". Como adultos, cualquiera, incluso aquellos que nos importan e incluso bebés inocentes, pueden irritarnos. Como tal, experimentamos pensamientos de resentimiento, hostilidad o violencia porque nos sentimos heridos, insultados, obstruidos o heridos de alguna manera emocional, física o material. Sin embargo, el TOC es una forma neurótica de sobrellevar los sentimientos de culpa que parecen demasiado "malos" para admitir a cualquiera, ni siquiera a ti mismo.

La solución a todo esto es sorprendentemente simple (y en realidad es una forma de tratamiento cognitivo-conductual): admita esos pensamientos aterradores para usted abiertamente, en lugar de tratar de negarlos; luego, dígase a sí mismo que aunque una parte de usted los encuentra satisfactorios, no tiene intención de llevar a cabo ninguno de esos impulsos; Entonces resuelve actuar con amabilidad y perdón.

Recuerde, el hecho de que pueda tener impulsos "malos" no significa que sea "malo".

Pero si tratas de ocultar tus pensamientos e impulsos espantosos, serán conducidos a tu inconsciente, donde se convertirán en ira inconsciente. Así que hay una ironía: si te admites esos pensamientos espantosos y los tratas con gracia, es una prueba de que amas a los demás, pero si intentas ocultar esos pensamientos e impulsos por temor a que los lleves a la ira, y esa ira inconsciente es lo que perjudica a los demás y hace que te sientas tan culpable .

El TOC no debe confundirse con el trastorno de personalidad obsesivo-compulsiva , que se caracteriza por un patrón generalizado de preocupación por el orden, el perfeccionismo y el control mental e interpersonal. Tal personalidad puede ser inflexible, rígida, obstinada y miserable.

La dinámica subyacente del orden excesivo suele ser el deseo inconsciente de ver la justicia por los delitos cometidos en su contra. Por lo tanto, no puede tolerar nada torcido o fuera de lugar porque el anhelo de "ley y orden" preocupa a su mente en el contexto del dolor emocional no resuelto de la infancia.